Kontaktirajte nas: 021 431360 | 064 4469925 | 011 41 21 439
Kancelarijska ergonomija
23/05/2019 Irena Marinković

Kancelarijska ergonomija

Blog
Moderna kancelarija i kancelarijski nameštaj

Prema  podacima  EU fondacije za uslove života i rada na ovim prostorima 62% radnih mesta sadrži poslove koji uključuju – rukovanje sa teškim predmetima, nepravilan položaj tela, brzi radni tempo, a samo mali broj održava slobodni i pravilni ritam rada.

Ergonomski rizik se odnosi na fizičke, stresne uslove kao i na uslove radnog  

mesta koje ono nosi. Poražavajuć podatak da od oboljenja koštano-mišićnog sistema   obole ljudi koji najčešće rade u kancelariji i to za 33% više od kolega koji rade pokretne   poslove.

Ergonomska kancelarija

Radna stolica

Stolice trebaju biti na adekvatnoj udaljenosti od radne površine tako da  

zaposlenom omogućavaju neometani manevar prilikom obavljanja posla. Visina stolice je ispravna ako se radna površina nalazi u visini lakta. Stopala treba da budu na podu celom svojom površinom, a zadnja strana kolena blago udaljena od kraja sedišta stolice. Na taj način omogućava se neometana cirkulacija i smanjuje tenzija u mišićima.

Stolice koje se podešavaju po visini su idealne kako bi se ovaj položaj tela zauzeo i smanjio rizik tonusa mišića. Kada sedimo duže od tri sata dolazi do zamaranja i sistemskog opterećenja donjeg dela leđa. Potpora koja postoji na naslonu stolice treba da omogući neometano sedenje i  blagu podršku kičmenog dela.  

Radna stolica koja ima podesivu lumbalnu podršku je idealna za ovo. Njena podesiva   podrška prilagodiće se svakom i omogućiti što bolje obavljanje radnog zadatka. Umor ramenima, bol u vratu su srazmerni nakon početnog bola u kičmi i najčešće se javljaju kao manifestacije nepravilnog položaja tela ili neadekvatne stolice.

Ako su gore dva navedena uslova ispoštovana, treći je glavonaslon. Prema statistici na   svaka 30 minuta dovoljno je blago nasloniti glavu na glavonaslon i zadržati je par minuta u   tom položaju. Time se mišićna kiselina otpušta iz napetih mišića i onemogućuje se pojava centralizovanog bola u vratu.

Rukonasloni su jako bitni kao deo kancelarijske stolice jer omogućavaju odmor ruku. Lakat

je do sada smatran kao najugroženiji deo ruke i smatrao se profesionalnim oboljenjem. Prema zadnjoj statistici Zdravstvenih udruženja, najugroženija je šaka. Tako da će se od sledeće godine itekako voditi računa o podizanju svesti kod oboljenja mišićne funkcije šake kod kancelarijskih radnika. Da bi izbegli tup bol i grčenje mišića u tom predelu dovoljno je   da na rukonaslone odmarate ruke kada osetitite da Vam je to potrebno.

Radni sto

Radni stolovi uvek treba da su namešteni u visini lakta. Danas na tržištu imamo stolove   koji su namenjeni profesionalnim radnim mestima i dozvoljavaju podešavanje po visini i rotaciju samog radnog dela. Sve ovo je dizajnerski osmišljeno ne bi li se podigla svest o važnosti takvih radnih stolova kod očuvanja zdravlja zaposlenih.  

Radni prostor na samom stolu je jako bitan, istraživanja su pokazala da je najbitnije imati   oko 30 cm slobodnog prostora od oko sebe i da se kasnije radni elementi nalaze izvan tog kruga. Neometan rad rukama je jako bitan i neophodan za očuvanje zdravlja zaposlenog. Imajući u obzir da radni dan u kancelariji zahteva najviše rad sa računarom i da se prosek   pritisnute tastature računa oko 150 000 puta, neophodno je da se držimo saveta stručnjaka.

Radni stolovi za kancelariju zadnje generacije su dizajnirani prema potrebi navedenih stavki. Ulažu se napori proizvođača profesionalnog kancelarijskog nameštaja i zdravstvenih stručnjaka da dođu do idealnih rešenja i olakšaju proces rada.

Saveti za komfor pri radu

  • Prostor zadnjeg dela kolena i kraj sedišta na radnoj stolici mora imati dovoljno prostora. Neometana cirkulacija je koncentracija i nesmetan dotok krvi do mozga
  • Menjanje položaja pri radu
  • Rad koji ima srednji tempo jer brzina povećava tonus mišića  
  • Oprema za rad u prostornom delu, na dohvat rukama
  • Dokumenta prilikom rada na računaru trebaju biti ili podignuta ili što bliže samom monitoru računara
  • Sedenje uspravno pod pravim uglom sa osvrtom na stopala koja trebaju biti oslonac
  • Udaljenost od monitora minimum 50 cm

Sam rad u kancelariji postao je jako bitno mesto gde se posao na neki način spojio sa naukom. Sve je više profesionalnih rešenja ne bi li se efikasnost zaposlenih sačuvala celo radno vreme a njihovo zdravlje očuvalo. Potreba današnjice je efikasnost i brzo i funkcionalno rešenje složenih problema.

Možemo slobodno reći da dok većina ljudi radi  u svojim radnim prostorijama, proizvođači  

profesionalnog kancelarijskog nameštaja i zdravstveni stručnjaci svakog trenutka misle na njih.